Sănătatea oaselor şi articulaţiilor
Viaţa înseamnă o continuă schimbare, din toate punctele de vedere.
Celebrul citat "Mens sana in corpore sano" ne atrage atenţia că o minte sănătoasă are nevoie de un corp sănătos, iar pentru aceasta corpul nostru are nevoie de mişcare.
Copiii fac acest lucru în mod natural, dar, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ajungem să facem tot mai puţină mişcare, fără să înţelegem cu adevărat consecinţele.
Mişcarea influenţează funcţionarea inimii, a intestinelor, plămânilor, creierului - toate organele corpului au nevoie de mişcare.
Activitatea fizică moderată este o necesitate a fiecărei zile - o formă de sport potrivită fiecăruia: alergare, bicicletă, înot, ping-pong, role etc, sau doar plimbarea în aer liber.
În acest fel va fi întreţinută şi sănătatea oaselor şi a articulaţiilor.
